Dopo la pausa estiva, martedì 5 settembre, riprenderanno i corsi di gruppo per la stagione 2023-24 alla Tenuta Santo Stefano a Campagnola Emilia Metodi proposti: HATHA RAJA VINYASA Hatha si riferisce alla padronanza del corpo, Raja alla padronanza della mente. […]
Workshop Hatha Raja Vinyasa Yoga sul tema “detox, body&mind” di 2 h al Narayana centro Yoga a Reggio Emilia. Kriya, prānāyāma, āsana, mantra e meditazione. Iscrizione aperte, posti limitati Claudia
Yin Yoga tema detox&energia venerdì 21 aprile
In questa pratica di Hatha Raja vinyasa krama di due ore ci dedicheremo completamente alle posture di equilibrio sia sugli arti inferiori che superiori. L’intento sarà quello di ricercare la piena consapevolezza nel corpo, onorandolo ad ogni respiro. Sarà proprio […]
Una domenica di trekking & yoga sotto i ciliegi di Vignola per ritrovare armonia mentale nella natura e respirare la prima aria di primavera. In caso di maltempo l’escursione verrà rimandata a domenica 2 aprile con lo stesso programma. Frank […]
Che cosa è lo Yin Yoga? È una pratica meditativa, lenta, profonda per il corpo e per la mente. Una pratica in cui la chiave è il tempo, si affina l’ascolto per creare spazio e si rimane nel vuoto, senza […]
Franco e io abbiamo in programma per il 2023 un calendario ricco di incontro di trekking&yoga. Ecco qui un’anticipazione, seguiranno i dettagli. 26 MARZO Trek&Yoga tra i ciliegi a Vignola (MO) (in caso di maltempo rimandata al 2 APRILE) 28 […]
Flessibilità, happy hips Esploreremo la mobilità delle anche, qualità fondamentale per mantenere una buona postura e migliorare le prestazioni sportive. Tecniche di respirazione e rilassamento aiuteranno a rilasciare tensioni accumulate nella schiena. Costanza e perseveranza le qualità per domare lo […]
Un workshop di due ore dedicato ai piegamenti indietro, Hatha Raja Vinyasa Krama. Svilupperemo forza nell’addome e stabilità del bacino, creando attraverso il respiro, spazio nella parte superiore del corpo per aprirci alla grazia innata. Saremo ospiti presso il centro […]
