Che cosa è lo Yin Yoga?
È una pratica meditativa, lenta, profonda per il corpo e per la mente.
Una pratica in cui la chiave è il tempo, si affina l’ascolto per creare spazio e si rimane nel vuoto, senza aspettative.
Migliora la mobilità articolare, prevenendo lesioni e dolori. Le posture sono in tenuta vari minuti con il supporto di props, quali coperte, mattoni. Grazie a ciò si influenza il rilascio di stress dai tessuti, equilibra i meridiani e stimola il flusso energetico.
👉🏻 Il focus sarà sullo STRESS RELEASE h 19.00-20.30
Sarà una pratica ricca di tecniche di respirazione e meditazione finale.
Claudia
