Nel cuore delle colline matildiche, partiremo da un luogo magico e spirituale dove anche il Dalai Lama è passato: Votigno, La casa del Tibet.
Cammineremo verso il bioagriturismo Cà del Ciuco dove ci aspetta il pranzo immersi nella collina reggiana.
Inoltre toccheremo da vicino la natura amplificando i benefici del trekking attraverso due pratiche di Yoga: la prima al mattino dedicata ad un tema particolare che si svilupperà fra posture, esercizi di respirazione; la seconda, nel pomeriggio, sarà dedicata principalmente ad esercizi di respirazione e consapevolezza per concludere con una breve meditazione guidata, con l’Insegnante certificata Yoga Alliance Claudia Fontanesi.
Io e Frank vi aspettiamo!
